春季养生秘诀，北京长友养老院告诉你！

春季，万物复苏，气温渐暖，人体的新陈代谢也相应加快。对于老年人来说，春季养生至关重要。那如何在春季做好养生保健呢？北京长友养老院为您献上春季养生攻略，助您健康度过美好时光。

春捂秋冻，切勿过早减衣。春季气温起伏较大，老年人免疫力较低，容易受寒感冒。所以在春季养生中，要注意保暖，由于气温逐渐升高，适时增减衣物。

保持室内空气流通。春季是过敏高发季节，老年人要避免接触过敏原，保持室内清洁，定期开窗通风，减少病毒细菌滋生。

再者，春季宜养肝。肝属木，与春气相通。老年人可在春季适当食用养肝食物，如枸杞、红枣、菠菜等，以达到养肝明目的功效。

加强锻炼，提高身体素质。春季气候适宜，老年人可选择户外运动，如太极拳、慢跑等，增强体质，提高免疫力。

保持良好的心态。春季易出现情绪波动，老年人要学会调整心态，保持心情愉悦，可参加一些社交活动，培养兴趣爱好，以缓解情绪。

北京长友养老院作为一家专业养老机构，关注老年人健康，提供全方位的养生保健服务。院内环境优美，设施齐全，配有专业医疗团队，为老年人提供个性化健康管理。我们还开展丰富多彩的活动，让老年人在愉悦的氛围中度过美好时光。

在这个春暖花开的季节，让我们携手北京长友养老院，帮您守护家人的健康，共度美好时光！