大家好，我是北京长友养老院的营养顾问。由于处暑的到来，天气渐凉，老年人的身体也逐渐需要调整。今天，我要为大家揭晓一个秘密：长友养老院的处暑养生食物！

我们要知道，老年人的养生饮食应以清淡、易消化为主。处暑时节，推荐食用丝瓜、冬瓜、苦瓜等应季蔬菜。这些蔬菜具有清热解毒、利水消肿的功效，能帮助老年人应对秋燥。

老年人应注重膳食搭配。在处暑时节，我们可以将肉类与豆腐、蛋类等食物搭配，既保证了营养均衡，又降低了油腻感。适量摄入坚果、蜂蜜等食物，可补充能量，增强免疫力。

长友养老院针对处暑养生，特推出一款养生食谱：银耳莲子羹。这款食谱具有滋阴润燥、养胃生津的功效，非常适合老年人食用。银耳富含天然植物胶质，可提高免疫力；莲子含有丰富的植物蛋白，有助于安神养心。搭配冰糖烹制，更增添了口感层次。

长友养老院不仅关注老年人的养生需求，还注重提供舒适的居住环境。我们的养老院占地面积广阔，绿树成荫，为老年人提供了休闲散步的好去处。同时我们拥有一支专业的护理团队，24小时为老年人提供贴心服务。

处暑养生食物是老年人在秋天的必备良品。北京长友养老院致力于为老年人提供健康、舒适的养老环境，让老年人在享受美食的同时养生长寿。快来长友养老院，体验我们的处暑养生美食吧！在此期待您的光临！