春天，万物复苏，气温渐升，人体的生理机能也开始活跃起来。对于老年人来说，春季滋补养生尤为重要。作为北京养老院的专家顾问，今天我要为大家揭晓养老院里的春季滋补养生秘诀，帮助老年朋友度过一个健康舒适的春天。

我们要明白，老年人的滋补养生并不是一味地补充营养，而是要根据各自的体质和需求来调养。养老院的长者们，我们根据他们的身体状况，为他们制定了个性化的滋补养生方案。

一是饮食调理。春季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣。北京养老院的长者们，我们特意为他们准备了丰富多样的春季养生餐，既有营养，又美味可口。

二是运动保健。春天阳光和煦，适合户外活动。我们鼓励长友们参加适量的运动，如太极拳、散步等，以增强体质，提高免疫力。

三是心理调适。春季易感忧郁，我们注重长友们的心理健康，定期开展心理辅导，帮助他们度过春季情感波动期。

四是中药调理。根据中医理论，春季滋补养生宜选用一些具有滋阴养阳、健脾和胃的中药材。我们请教了中医专家，为长友们量身定制了春季中药调理方案。

五是作息规律。春天白天黑夜温差较大，老年人要注重调整作息，保证充足的睡眠，以养精蓄锐。

六是防疫保健。春季是流感等疾病的高发期，我们加强了养老院的卫生防疫工作，确保长友们的生活环境清洁安全。

通过以上六点的滋补养生措施，北京养老院的长友们度过了一个个健康舒适的春天。在这里，我们不仅关注长友们的身体健康，更关心他们的心理健康和生活品质。

春季滋补养生，关键在于饮食、运动、心理、中药、作息和防疫六方面的调养。北京养老院的长友们正是在这个基础上，享受着春天带来的美好。希望我们的分享能为您和您的家人带来健康和快乐！

春季滋补养生大，养老院的秘密已被揭晓。在此，我们诚挚邀请各位老年朋友来北京养老院体验春季滋补养生之道，共同度过一个健康、愉快的春天！