冬天来了，又到了老人们颐养天年的季节。在这个寒冷的季节里，如何让老人们过得更加舒适、健康，成为了我们关注的焦点。今天，就让我这名养老专家顾问，为大家揭开北京长友养老院的冬季养生秘诀。

冬季养生的关键在于保暖。长友养老院在建筑设计上充分考虑到了这一点，采用了保温材料，使室内温度保持在适宜的范围。同时还为老人们提供了温暖的棉衣、棉被，确保他们在寒冷的冬天不受冻。

饮食调养也是冬季养生的重要环节。长友养老院的厨师们根据老人们的身体状况和口味，精心准备了营养丰富、口感可口的饭菜。在保证膳食平衡的同时增加了热量摄入，帮助老人们抵御寒冷。

再者，冬季锻炼不可忽视。长友养老院设有专门的健身房和活动室，鼓励老人们参加适合自己的体育活动，如太极拳、瑜伽等。这样既能增强身体素质，又能预防冬季常见的疾病。

心理养生也是冬季养生的一大课题。长友养老院注重老人们的心理健康，定期举办文娱活动，如书画、棋类、歌舞等，让老人们在愉快的氛围中度过寒冬。

冬季养生还应注意预防感冒。长友养老院严格把控室内空气质量，定期消毒，并为老人们提供口罩，以降低感冒的发生率。

在北京长友养老院，老人们可以过一个温暖、舒适的冬天。在这里，我们关注每一位老人的需求，为他们提供全方位的养生服务。让老人们在温馨的家庭氛围中，享受冬季养生的美好。

这个冬天，就让我们陪伴在长友养老院的老人们度过吧！在这里，时令养生与亲情关爱交织，共同谱写出一段美好的养老篇章。